Я - мама двоих детей, на своем опыте знаю, как вернуть форму после двух родов. Благодаря своей системе за 3 месяца после рождения сына я сбросила 11 кг и обрела желаемую форму. Без диет! Без голодовок!
Я нутрициолог, фитнес-тренер
Мой подход подкреплен научной базой. Я постоянно обучаюсь и улучшаю свои знания.
Моя система уникальна
Она помогает худеть легко и вкусно: ❌БЕЗ голодовок ❌БЕЗ диет ❌БЕЗ ограничений
Мои результаты:
Экспресс марафон подходит:
Для тех, у кого "через неделю поездка на море/день рождения/ важное мероприятие" и нужно влезть в свое любимое платье
Для тех, кто хочет научиться правильно выполнять упражнения
Для тех кто хочет укрепить и подтянуть свое тело
Для тех кому нужно убрать пару тройку лишних кг и см
6 интенсивных супер тренировок на все группы мышц (Ягодицы, внутренняя часть бедра, руки, пресс, спина) + растяжка
Подробное описание каждого упражнения, ведь от этого зависит эффективность!
Полноценное сбалансированное меню (крупы, мясо, рыба, овощи, фрукты сыры, творог, орехи итд) на 10 дней, на которо вы скинете до 3 кг и уберете до 5 см в талии, животе, бёдрах
И бонус! Жиросжигающая 8 минутная тренировка в стиле табата, после которой ещё сутки организм работает на сжигание жиров!